Prends soin de toi ! : Boîte à outils pour les adolescents qui veulent apprendre à gérer des situations difficiles (Suisse)

EN SAVOIR PLUS / https://www.zhaw.ch/storage/gesundheit/institute-zentren/iph/projekte/take-care/FR_brochure-take-care-adolescents-zhaw.pdf

Prendre soin de soi, c’est bien s’écouter. Selon notre situation, on va plutôt bien et on est en bonne santé, ou alors on va moins bien et on est plutôt malade. Le stress, les problèmes dans tes rapports avec tes amis, la séparation de tes parents ou des angoisses quant à l’avenir, etc. peuvent mettre à mal l'équilibre entre ton corps et ton esprit. Il se peut alors que tu te sentes mal physiquement ou que tu ne sois pas en harmonie avec tes émotions et tes pensées, ou encore que tu perçoives autrement ton environnement et ta propre personne et que tu en souffres. Cette « boîte à outils » te montrera ce que tu peux faire pour rester en bonne santé et t’aidera dans certaines situations difficiles, comme par exemple des situations de stress ou des séparations.

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