Le rétablissement des troubles psychiques - Psycom

EN SAVOIR PLUS / https://www.psycom.org/comprendre/le-retablissement/le-retablissement-des-troubles-psy/

Face à un problème physique, on envisage facilement la possibilité de s’en remettre, de s’en rétablir. Autrement dit, de retrouver une vie satisfaisante. Quand il s’agit d’un problème de santé mentale, cette perspective, le plus souvent, ne vient pas à l’esprit. On pense qu’on ne peut pas aller mieux si on vit avec un trouble bipolaire, des troubles alimentaires ou un autre trouble psychique.

Il existe pourtant une autre façon de considérer ces troubles, en se focalisant sur l’espoir de trouver un équilibre dans sa vie. Il ne s’agit pas de minimiser les difficultés. Simplement, la personne trouve peu à peu des moyens d’y faire face.  On dit que la personne se rétablit. Les étapes par lesquelles elle passe sont appelées le rétablissement.

Se rétablir, c’est changer de perspective

Ce qui aide à se rétablir

• L’espoir en un avenir ouvert 
• L’acceptation de la maladie
• « Je suis une personne, pas une maladie » 
• Le pouvoir d’agir par soi-même 
• Le contrôle sur les symptômes 
• L’engagement dans des actions qui ont du sens 
• L’entraide
• Des portes auxquelles frapper

• Mon carnet de rétablissement, à lire et à remplir