Comprendre ma motivation – Avec la théorie de l’autodétermination

Guide Pratique Santé Mentale
Le Centre Ressource Handicap Psychique (CReHPsy) des Pays de la Loire tente de recenser et de relayer différentes ressources fiables et accessibles, afin de prendre soin de soi et des autres. Dans ce cadre, nous avons créé des petits supports type livrets, se voulant accessibles et attractifs, afin de parler de sujets qui nous concernent toutes et tous. Ces livrets sont regroupés dans la collection « Guide Pratique Santé Mentale ». Par exemple, nos « Vigi’Fiches - Je repère et j’agis » proposent des techniques de régulation des émotions, un cahier à compléter « Prendre soin de son sommeil », des informations sur les addictions en temps de confinement, et un « Plan Personnel de Bien-être », inspiré des plans de crise conjoints et des plans de soutien au rétablissement. 

EN SAVOIR PLUS / https://www.crehpsy-pl.fr/wp-content/uploads/2022/11/Fiche-Motivation_T1.pdf