Pourquoi prendre soin de soi... Prendre soin de soi c’est un tout, pour apprendre à se connaître et à s’aimer. Être en bonne santé c’est être bien dans son corps + être bien dans sa tête. L’un ne va pas sans l’autre mais comment y parvenir ? Marche ou course à pieds, bichonnage dans la salle de bain ou un bon petit plat entre amis : se faire plaisir et prendre soin de soi de façon équilibrée, c’est la clé pour être en bonne santé !
… De son corps... Ton corps est un allié, prends soin de lui et il te le rendra. C’est comme une machine, il a besoin d’être entretenu : pense à bouger pour activer tous tes muscles et tes articulations. Mais aussi à bien dormir, car le sommeil permet à ton corps de recharger les batteries et de se régénérer.
EN SAVOIR PLUS / https://www.lecrips-idf.net/sites/default/files/2021-09/Sante_jeunes_Alimentation.pdf
Alimentation et image du corps - santé des jeunes