EN SAVOIR PLUS / https://onaps.fr/wp-content/uploads/2024/09/2024-06-17-Plaidoyer.pdf
Le document traite de l'importance de l'activité physique (AP) et de la lutte contre la sédentarité chez les enfants, en soulignant que ces deux enjeux sont distincts mais complémentaires. L'AP est définie comme tout mouvement corporel produisant une dépense énergétique supérieure à celle de repos, tandis que la sédentarité se caractérise par une dépense énergétique proche de celle de repos en position assise ou allongée.
Recommandations
- Pour les enfants de 3 à 4 ans : 180 minutes d'AP variées par jour, dont 60 minutes d'intensité modérée à élevée.
- Pour les enfants de 5 à 17 ans : 60 minutes d'AP d'intensité modérée à élevée par jour.
- Limiter le temps d'écran et fragmenter les temps de sédentarité.
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Activité physique et sédentarité des enfants : mieux comprendre pour mieux agir